Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga kennt kein Alter. Du musst nicht besonders sportlich sein, um mit Yoga zu beginnen und es bedarf keinerlei anderer Vorkenntnisse. Idealerweise bringst du eine normale gesunde körperliche Konstitution mit.

Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie z.B. Klötze, Gurte oder Yogastühle können auch Teilnehmende mit Einschränkungen aufgrund von Verletzungen oder Operationen am Yogaunterricht teilnehmen und so gemäß ihren Möglichkeiten nah an die klassische Asana (Yogahaltung) angeleitet werden und entsprechend in der Asana verweilen. 

Körperliche Einschränkungen, eine ungünstige Konstitution sind daher kein Hinderungsgrund mit Yoga zu beginnen.

Yoga ist kein Wettbewerb und es zählt nur DEINE aktuelle Verfassung beim Üben. Bleibe beim Üben stets ganz mit deiner Aufmerksamkeit bei dir! Komme auf allen Ebenen bei dir an!